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RITROVA IL SONNO PERDUTO. COME PLACARE LA MENTE E NUTRIRE IL CORPO GRAZIE AL MET
di MENGONI MARILU'
Editore: TECNICHE NUOVE
Collana: NATURA E SALUTE
Anno edizione: 2024
Pagine: 260 p.
ISBN: 9788848147460
"Ritrova il sonno perduto" si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano ricordo. Rivolto a chi lotta contro l'insonnai, a chi è sopraffatto dallo stress, ma anche a chi è semplicemente curioso di approfondire un metodo alternativo per migliorare la qualità del sonno. Attraverso l'esplorazione di tecniche rivoluzionarie come l'autoipnosi e la tecnica TAU, l'autrice guida i lettori lungo un percorso di trasformazione, dove imparare a nutrire mente e corpo diventa la chiave per accedere a notti serene e rigenerative. Il metodo IPNOZen include consigli per un'alimentazione attentamente selezionata, arricchita da ricette create appositamente per promuovere un sonno profondo, insieme a rituali serali personalizzati e tecniche pionieristiche. Se la ricerca di notti serene sembra senza fine, questo libro offre soluzioni concrete.
- Titolo
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RITROVA IL SONNO PERDUTO. COME PLACARE LA MENTE E NUTRIRE IL CORPO GRAZIE AL MET
- Autore
- Editore
- Collana
- Anno edizione
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2024
- ISBN
-
9788848147460
- Pagine
-
260 p.
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